Σχετικά με την Κουνταλίνι Γιόγκα

Τι είναι η Κουνταλίνι Γιόγκα;

Η Κουνταλίνι γιόγκα, όπως διδάχτηκε από τον Γιόγκι Μπατζάν, θεωρείται η πιο ολοκληρωμένη των πρακτικών γιόγκα. Συνδυάζει διαλογισμό, ασάνα (σωματικές ασκήσεις), μάντρα (ήχος) και πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής). Περιλαμβάνει το σύνολο των οκτώ σκελών της γιόγκα που περιγράφονται στα σούτρας του Παταντζάλι (αρχαίες γραφές της γιόγκα) σε μια ιδιότυπη πρακτική έκστασης και τελειότητας. Η Κουνταλίνι γιόγκα είναι μια επιστήμη του νου και του σώματος. Αποσκοπεί στην ανύψωση του πνεύματος, το οποίο δεν έχει όρια ούτε κάνει διακρίσεις. Ως εκ τούτου, η γιόγκα είναι για τον καθένα.

Η προέλευση της λέξης "γιόγκα" είναι από τη βιβλική λέξη "γιόκ", που σημαίνει "ένωση" ή "σύνδεση". Η σύνδεση αυτή αφορά στην τριαδική υπόσταση του ανθρώπου, σώμα – νού – πνεύμα. Αυτή με τη σειρά της συντελεί στην ένωση της ατομικής με την παγκόσμια συνείδηση.

Πώς περιγράφεται η Κουνταλίνι γιόγκα;

Η Κουνταλίνι γιόγκα είναι γνωστή και ως η "γιόγκα της επίγνωσης". Εστιάζεται στην αυτογνωσία και το βίωμα μιας εμπειρίας που απορρέει από την ύψιστη συνείδησή του ανθρώπου. Η Κουνταλίνι γιόγκα αναδεικνύει τις ευεργετικές ικανότητες του νευρικού και ενδοκρινολογικού συστήματος και εξισορροπεί τα τσάκρα και τους μεσημβρινούς του σώματος. Σε πρακτικό επίπεδο, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων εκτελούνται διάφορες "κρίγιας". Η "κρίγια" είναι ένας ενορχηστρωμένος συνδυασμός κινήσης, ήχου, πραναγιάμας (ασκήσεις αναπνοής), μούντρας (στάση του χεριού), αυτοσυγκέντρωσης και διαλογισμού που καθοδηγεί αυτόματα τις ενέργειες του σώματος και του νου σε ένα συγκεκριμένο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ο πρωταρχικός σκοπός είναι να αφυπνίσει πλήρως και εντελώς την επίγνωση κάθε ανθρώπου.

chakras system

«Το πιο σημαντικό πράγμα στην Κουνταλίνι γιόγκα είναι η δύναμη της εμπειρίας που αποκτάς. Πηγαίνει κατευθείαν στην καρδιά σου. Δεν υπάρχουν λόγια που μπορούν να αντικαταστήσουν την εμπειρία σου. Το μυαλό σου μπορεί να δεχθεί ή όχι τα λόγια, αλλά η συνείδησή σου δε θα δεχτεί μόνο λόγια.»

~ Γιόγκι Μπατζάν από το εγχειρίδιο εκπαίδευσης: «Ο Δάσκαλος του Υδροχόου»